PEDRO Posted April 8, 2004 Share Posted April 8, 2004 :29: les explications de Cécile sont très justes concernant le tir dit classique. Suis pas sûr que ça vaut pour les brutes "lithiques" :28: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cécile Posted April 9, 2004 Share Posted April 9, 2004 En effet, j'ai répondu pour un tir à l'arc classique (ce que je pratique le plus). Pierre nous apporte quelques précisions importantes pour la pratique en tir instinctif. Pour ce qui est de l'épaule qui est trop haute, cela résulte souvent soit : - d'une posture qui s'effondre (voir ci-dessous). - ou d'un manque de souplesse au niveau des épaules ou de trapèzes (muscles entre le cou et les épaules) très développés dont la musculature empêche un bon relâchement des épaules vers le bas. Pour ce cas, je ne saurais trop conseiller de pratiquer l'assouplissement suivant : après avoir échauffé les muscles par quelques rotations des épaules et de la tête. Pour que l'étirement soit rentable, il doit être lent et progressif et ne jamais provoquer de douleur. Pour étirer au mieux, souffler pendant l'étirement. Autre exercice : pousser des murs fictifs à droite et à gauche (les bras en croix) en forçant l'abaissement des épaules. Bons exercices ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pierre Posted April 9, 2004 Share Posted April 9, 2004 c'est bon à savoir, j'ai des problèmes de placement d'épaule... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PEDRO Posted April 9, 2004 Share Posted April 9, 2004 :rolleyes: tu as de la chance, moi c'est toute la bête que j'ai du mal à placer. :10: :bhaoui..: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mimix2k Posted April 10, 2004 Author Share Posted April 10, 2004 (edited) miracle aujourd'hui j'ai toucher qu'une fois ! on ma donner un protege bras qui me bloquer le bras dans la bonne position ! enfin c comme ca que j'ai sentie les chose ! mais de vrai que j'ai tendance a lever un peut l'épaule du bras qui tien l'arc si on suit tes indication cecile c mauvais ! va faloir que je travaille ca ! mais bon a tiré 2fois par semaine c dur j'ai jamais le temp de fair tout ce que je veut en plus ma mere qui fait ..... pour que je me depeche .... pfffffffffff j'ai vraiment personne pour m'aider chez moi lol Edited April 10, 2004 by gerybo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cécile Posted April 10, 2004 Share Posted April 10, 2004 Il faudra que tu travailles ton avant-bras pour ne pas toujours compter sur le protège bras qu'on t'as prêté et avoir un bras plus solide et donc de meilleurs groupements. J'ai souvent remarqué que les gens qui ont un coude hyperlaxe ont souvent leur épaule d'arc qui remonte. Forcer la rotation des os de l'avant-bras devrait également te permettre de travailler un meilleur placement de l'épaule. Bonne continuation ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FlecheFatale Posted April 11, 2004 Share Posted April 11, 2004 Aïe aïe aïe :106: une fois de + je me reconnais aussi (le nombre de bleus ke j'ai pu avoir....) Fo absolument mettre une protection (moi g la + grande ki existe ca fé 5 mois ke je lé é elle é déja toute déchirée lol), enfin maintenant ca m'arrive preske jamais. fé attention a ce ke kan tu lache la corde, ton bras ne soit pa trop vers l'interieur de l'arc. essaie en faisant une légère flexion du bras. lorsque tu lache la corde, si ton bras (ou ton épaule) est toujours mal positionné, tu le sauras tout de suite, la corde passera entre ton bras é la protection ce ki l'arrachera (la protection pa le bras :109: lol). Pour "baisser" ton épaule il faut peut-être ke tu "pousse" plus dans l'arc (vers l'avant). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PEDRO Posted April 11, 2004 Share Posted April 11, 2004 :blink: Soit sympa, évite le style SMS, c'est trop fatigant à lire. :07: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cécile Posted April 12, 2004 Share Posted April 12, 2004 Pour "baisser" ton épaule il faut peut-être ke tu "pousse" plus dans l'arc (vers l'avant). Ca peut aider beaucoup en effet ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ishi Posted April 14, 2004 Share Posted April 14, 2004 quand j'essaye d'apprendre à mon fils de "descendre" l'épaule : tu tends ton bras d'arc (sans l'arc en main), main à plat paume vers le bas, tu "tires" ensuite les doigts vers le haut le plus loin possible tout en gardant le bras bien tendu (comme pour faire le signe "halte"), jusqu'à en sentir une douleur dans les doigts. Si tu es relax, l'épaule descend toute seule dans l'axe de la clavicule Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Julien. Posted April 19, 2004 Share Posted April 19, 2004 Génial ! J'avais aussi un probleme d'epaule maintenant j'ai gagne un pouce d'allonge en plus mais a ce qui parait c'est parce que j'ai des trapeze trop developpe que je montais l'epaule. Bon ben merci quand meme pratique ce site Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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