Legolas Posted August 18, 2004 Share Posted August 18, 2004 De quel facon armer vous votre arc ? Exemple: Vous mettez le viseur dans le jaune puis vous tirer sur la corde jusqu'au passage du clicker, et puis vous lacher. (c'est vite resumé..) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ricoche Posted August 18, 2004 Share Posted August 18, 2004 (edited) Moi je tir instinctif :109: 1- je fixe la cible 2- j'inspire tout en amenant le majeur à la comissure des levres et la main d'arc dans la cible :28: (il manquait quelque chose) :oups: 3- un instant de stabilisation 4- décoche en expirant .........> 5- je maintient le bras d'arc 6- je vois le resultat :107: voilà ma sequence "idéale" quand je pense à tout , dans l'ordre et que je m'applique et normalement c'est tué :29: Edited August 18, 2004 by ricoche Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pierre Posted August 18, 2004 Share Posted August 18, 2004 fixe la cible, ammene le bras d'arc en cible en armant tout en expirant. le dernier souffle se fait à la décoche qui est dynamique. le bras part vers l'arrière tout en laissant filer la corde des doigts. les doigts ne doivent pas s'ouvrir. On arme avec les épaules et non avce les bras. On garde la position jsuqu'à ce que la flèche soit en cible. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
eugne Posted August 18, 2004 Share Posted August 18, 2004 Moi je tir instinctif :109: 1- je fixe la cible 2- j'inspire tout en amenant le majeur à la comissure des levres et la main d'arc dans la cible :28: (il manquait quelque chose) :oups: 3- un instant de stabilisation 4- décoche en expirant .........> 5- je maintient le bras d'arc 6- je vois le resultat :107: voilà ma sequence "idéale" quand je pense à tout , dans l'ordre et que je m'applique et normalement c'est tué :29: On m'a appris la même chose, sauf peut-être le moment de stabilisation. D'après mon ex-entraîneuse, il fallait que je sois dans ma zone d'objectif (donc pas forcément le jaune) à mi-parcours pendant la phase d'armement. Ca évite de viser à pleine allonge et donc de se fatiguer pour un résultat moyen. Avec ça, NORMALEMENT, je devrais arriver à développer un geste dynamique vers l'arrière Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PEDRO Posted August 18, 2004 Share Posted August 18, 2004 . On arme avec les épaules et non avec les bars. C'est en Corse et à Marseille qu'on s'arme avec les bars. :10: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
shun wu tang Posted August 18, 2004 Share Posted August 18, 2004 Je trouve que l'armement en expirant est bien plus agréable et "stable" qu'en inspirant. Le fait d'inspirer t'amène à un blocage, tu décides d'expirer et donc le geste est moins souple, la décoche est plus volontaire. Alors que sur un expir du début à la fin la décoche se fait naturellement, en continuité. C'est mon avis de débutant... :huh: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pierre Posted August 18, 2004 Share Posted August 18, 2004 j'ai longtemps armé en inspriant et depuis que j'arme en expirant je tire mieux (moins bloqué...) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
shun wu tang Posted August 18, 2004 Share Posted August 18, 2004 Ha. :109: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Legolas Posted August 19, 2004 Author Share Posted August 19, 2004 C'est a dire que vous soufflé lorsque vous tirez sur la corde ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ricoche Posted August 19, 2004 Share Posted August 19, 2004 expiré en armant ! ça doit etre possible :28: mais du coup il n'y a plus d'air pendant l'effort et le maintient en position ... et du coup l'inspiration arrive quand justement il faut etre immobile NON ? et puis c'est pas le moment pour écrire un poeme ou peindre une toile .... à la rigueur essuyer les platres d'une mauvaise décoche :109: j'essayerais ça dimanche en étend ZEN ça peut marcher :29: :whistling: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
shun wu tang Posted August 19, 2004 Share Posted August 19, 2004 Il est plus facile de produire un effort dans l'expiration, qu'il soit bref ( han ! du bucheron, kiai des arts martiaux ) ou plus prolongé ( ho hisse ! des matelots ). :20: Physiologiquement il est dangereux de faire un effort en apnée, c'est à dire en bloquant en inspiration. Ca fait monter les pressions cardiaques, ça n'est pas génial. :blink: C'est ce que fait instinctivement le débutant qui veut trouver plus de force : il inspire, il bloque ( Gnnnnni ! ) . :mad2: Dans les arts martiaux on apprend à ne pas se bloquer, à souffler sur l'effort, pour pouvoir durer. :costaud: Il y a d'autres explications moins scientifiques mais si je commence à vous parler d'énergie... Je crois qu'au tir à l'arc, outre la tentation classique de se mettre en apnée à l'effort maximal ( armé ), le geste d'ouvrir la poitrine en armant nous fait croire qu'une inspiration est plus naturelle. Ca correspond aux bons vieux gestes de la gymnastique suédoise ( qui soit dit en passant a été créée à partir de mouvements de gymnastique taoiste ! ). :115: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ricoche Posted August 19, 2004 Share Posted August 19, 2004 adopté :107: y a plus qu'a s'entrainer :24: pour que celà devienne naturel :29: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pierre Posted August 19, 2004 Share Posted August 19, 2004 c'est assez déroutant au debut mais on s'y fait vite. Quand je tirais en inspirant voire pire en etant en apnée, j'avais parfois le sentiment d'être a bout de soufle (aussi paradoxal que ça puisse paraitre) en fin d'armement, donc bien moins a l'aise. en expirant, le geste est bien plus fluide. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PhilPlessis Posted August 19, 2004 Share Posted August 19, 2004 armer en epirant, ça ne veut pas dire en soufflant comme un boeuf jusqu'à l'agonie. C'est plus proche d'une expiration lente de respiration calme, et d'ailleurs , ça calme. Si tu étouffes, reviens et recommence, tu as déja passé trop de temps en visée de toutes façon :107: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pierre Posted August 19, 2004 Share Posted August 19, 2004 la sensation d'étoufement je la sentais en armant en inspirant... et vu la manière dont je tire (ceux qui m'ont vu pourront confirmer) il y a peu de cahnce que je reste trop longtemps a pleine allonge..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
yuna Posted August 19, 2004 Share Posted August 19, 2004 koukou ça fais longtemps :21: désolé en fait moi quand je tir je ne me concentre pas sur ma respiration je respire normalement, j'ai jamais vraiment fait attention à ça . J'vais y travailler Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pierre Posted August 19, 2004 Share Posted August 19, 2004 le truc c'est qu'il faut que ça vienne sufisament naturellement pour que tu n'y pense plus en armant :05: ça faisait longtemps Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
yuna Posted August 19, 2004 Share Posted August 19, 2004 Sinon pour répondre a la question du départ je bande légèrement mon arc je mets le viseur dans le jaune je suis en visée et j'enmène tout doucement ma main en position sous le menton (sans bouger en visée) je continue à tirer sur mon coude jusqu'a ce que ma main lache la corde au moment ou le cliquer passe. C'est a peu pres ça Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Invité Le714 Posted August 21, 2004 Share Posted August 21, 2004 je raoute juste quil faut penser a raprocher les épaulettes les une des autres, ca fait travailler les muscles dorsaux. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pierre Posted August 21, 2004 Share Posted August 21, 2004 tu tires avec des épaulettes :28: :28: :28: (allez paulette, allez.... m'en fout vous pouvez pas virer le modérateur même quand il est particulierement mauvais :pffrrr: :pffrrr: :banana: :hypo: ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Legolas Posted August 21, 2004 Author Share Posted August 21, 2004 En raprochant les omoplates en fait. sinon c tout ? tout le monde tire comme ca ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zion Posted August 21, 2004 Share Posted August 21, 2004 Petit avis: Pour revenir sur la respiration, Avant d'armer, ma derniere inspiration est parfois, "comme vitale" quand ca me fait ca en generale ma fleche est bonne ! C'est une sensation etrange... :huh: Mais super agreable ! Quand je tire instinctif, j'essai a chaque fois de tout oublier et de me concentrer uniquement sur mon objectif ( qui n'est pas forcement de faire le plein... :108: ). C'est genial de sentir le vide... et c'est quand je sens trop de pression autour de moi, que je lache. En fait comme le nom l'indique faut laisser l'instinctif prendre le dessus sur tout... C'est pas facile, et s'est jamais la meme chose a chaque fois... :lol: ( en tt cas chez moi... ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PhilPlessis Posted August 21, 2004 Share Posted August 21, 2004 euh.... :28: tu peux reprendre doucement? :109: En fait, tu tires de mieux en mieux, donc le principe doit être bon :107: :bhaoui..: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zion Posted August 22, 2004 Share Posted August 22, 2004 C'est toi qui m'a enseigné comment faire... :115: :107: alors tu devrais comprendre... :29: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ricoche Posted August 23, 2004 Share Posted August 23, 2004 Bon j'ai essayé la methode de respiration ce WE :whistling: c'est pas mal :28: ça m'a permis d'etre plus "posé" et etonament j'était moins fatigué en fin de parcours pourquoi ? je sais pas :109: Ca parait pas "normale" d'expirer en ouvrant la cage toracique... :bhaoui..: et pour le resultat ça marche bien :109: :07: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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