over soul Posted June 28, 2013 Share Posted June 28, 2013 Bonjour,Je viens vous solliciter pour un problème de gestuelle!Je m'explique lorsque je tirai en poulie nu sans décocheur à l'age de 10 ans environ, lors d'un passage de flèche il m'étais devenu impossible de tenir la visé dans le jaune sans décocher avant. Depuis ce jour là je n'ai jamais pu revenir à mon ancrage, j'ai maintenant 25 ans!A l'époque personne ne m'encadrais vraiment et donc je n'ai pas eu d'aide ou d'avis extérireur.Je suis ensuite passé au tir intinctif vers l'age de 12-13 ans pour ne plus quitter cette téchnique.Le problème ne s'est jamais résolu. J'ai pourtant essayé de nombreuses méthodes.Tirer avec des arcs moins puissants.Tirer les yeux fermé et faire de la paille.Essayer le self order de Mr COCHE.Faire de la billebaude.Faire des exercices spécifiques de la maladie de la carte.Utiliser un clicker qui se colle sur la branche de l'arc et fixé sur la corde.Essayer une perle sur le gant pour avoir un contact.Tirer au poulie viseur décocheur.Bref tout y est passé.Malgrès mon geste j'arrive à avoir une bonne précision et régularité tout de même. Mais j'aimerai retrouver mon ancrage.Lorsque j'arme mon arc tout vas bien jusqu'à arriver à 2-3cm des mes lévres. Ensuite dans ma gestuelle habituelle, je termine mon geste en accélérant la traction et décoche dans la foulée en avançant la tête. Ce qui fait que je n'ai pas une allonge constante. Lorsque j'essaye de ralentir le geste, la main de corde bloque à ces 2-3 cm avant et la le mur! Impossible de tirer plus loin, même très lentement. Les muscles se crispent.Si quelqu'un à déjà rencontré ce problème et s'en est débarassé je suis preneur.Pour illuster mes propos, mon geste en vidéo. A regarder vers 2 minutes 30s et à la fin de la vidéo il y'a un ralentit sur mon "ancrage".http://youtu.be/PNczpZBwwbg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guillaume Posted June 28, 2013 Share Posted June 28, 2013 Ta séquence de tir est à remettre à plat ainsi que tes placements, le top serait d'aller dans un club pour "remettre ça en place". Il existe des exercices spécifiques, un encadrement etc...ici tu risque d'avoir 50 avis (je ne doute pas de la bonne foi des intervenants) et ne plus savoir quoi faire au final.Sinon sympa ta vidéo :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ketene Posted June 28, 2013 Share Posted June 28, 2013 Salut.As tu essayé l'élast arc ? http://old.sportsregions.fr/data/telechargement/13667.pdfL'élast arc et les yeux fermés, les yeux ouverts, les yeux fermés................C'est ce que je te proposerais en premier si tu était chez nous ( au club ).Je ne vois rien de mieux. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
over soul Posted June 28, 2013 Author Share Posted June 28, 2013 Le problème c'est que le club ou je suis n'a pas se type de matériel et il n'y as pas d'entraineur!L'année prochaine je vais aller dans un club de cible à unieux normalement. Peut être que je trouverai des conseils! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ketene Posted June 28, 2013 Share Posted June 28, 2013 (edited) Pour fabriquer un élast arc ça n'est pas compliqué ( j'ai acheté 2 m de gros élastique ce matin sur le marché ). Ensuite les bouts de corde tu les simules avec de la ficelle. Bref un petit bricolage.A mon avis tu n'a pas besoin d'entraineur pour travailler les yeux fermés ou les yeux ouverts.Tu dois pouvoir être capable de sentir tes doigts arriver au contact avec ton visage quand tu travailles les yeux fermés.Les yeux ouverts, une glace devrait suffire ( voir avec Madame ).En fait il faut réhabituer le cerveau au contact doigt / visage. Avec l'élast arc tu vas avoir à tout casser 1/2 livres à tirer. Edited June 28, 2013 by ketene Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
over soul Posted June 28, 2013 Author Share Posted June 28, 2013 L'élastique est une bonne idée, mais j'arrive très bien à venir à l'ancrage lorsque je sais que je ne dois pas tirer ou qu'il n'y à pas de flèches sur l'arc.Avec mon arc si j'arme devans un mur ou le sol, j'arrive à venir à l'ancrage et tenir l'allonge, avec quand même l'envie de décocher mais controlable.Par contre dés qu'il y'a la notion de décocher sur une cible avec ou sans visuel, impossible de venir à l'ancrage. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ketene Posted June 29, 2013 Share Posted June 29, 2013 Par contre dés qu'il y a la notion de décocher sur une cible avec ou sans visuel, impossible de venir à l'ancrage.Donc les yeux fermés à 5 m devant une cible tu ne travailleras que la recherche de ce contact doigt / visage.Ton cerveau sera 100 % disponible et n'aura qu'à réapprendre cette séquence contact-lâcher. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
over soul Posted June 29, 2013 Author Share Posted June 29, 2013 Ok merci du conseil, par contre je le fais avec mon arc habituel?Et quand je maitrise cette exo je passe à la même choses les yeux ouvert? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wolof Posted June 29, 2013 Share Posted June 29, 2013 Salut,La méthode de Ketene est pas mal du tout pour réhabituer ton cerveau.J'ai vu sur ta vidéo que tu as aussi le même problème que moi qui peutte gêner au moment où ta main arrive à l'ancrage, c'est que ton pouceest vers le bas, donc tu es gêné par " l'éminence thénar ".Je m'explique :L'éminence thénar est la saillie musculaire arrondie à la partie antéro-supérieure de la main, sous le pouce. Quand tu arrives à l'ancrage avec ton pouce vers le bas, cette partie de la main te gêne et t'oblige soit à décaler ta main vers l'extérieur, soit à décocher avant l'ancrage.Pour palier à ce problème, je met le pouce vers le haut, comme si je voulais faire de l'auto stop et là ça ne me gêne plus et ma main vient bien contre ma joue.Pour ceux qui ont un ancrage sous le menton, ça ne les gêne pas du tout et c'est même un avantage vu que le pouce passe sous l'os de la mâchoire et vient bloquer la main dans un ancrage parfait. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ketene Posted June 29, 2013 Share Posted June 29, 2013 Oui le mieux c'est d'alterner.Yeux ouverts, fermés, ouverts, fermés......................ou des séries de 2 ou 4 ou 6.Tu montes bien sur ton bricolage sur ton arc habituel.D'abord sans flèche ( la tu peux bosser chez toi devant la glace de la salle de bain ).Aprés de temps en temps avec l'arc habituel, la corde qui a avec, un flèche ( des fois que tu lâche pour pas péter l'arc ) devant ta cible à 5 m maxi.C'est bien d'alterner élast arc et exercice en vrai. Beaucoup d'élast arc au début puis tu diminue graduellement suivant tes progrés.Le traitement peut durer de 1 à 6 mois suivant la mauvaise habitude prise. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
over soul Posted June 29, 2013 Author Share Posted June 29, 2013 Merci de vos conseils encore une fois.Pour le pouce je ne pourrais pas le mettre en l'air je trouve cette méthode très inconfortable, mais est pratique selon ta déscription. A essayer tout de même.Il ne me reste plus qu'a me fabriquer un elastarc et à boser.Va falloir que je reprenne un peu la muscu aussi pour être plus à l'aise. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wolof Posted June 29, 2013 Share Posted June 29, 2013 Quand je dis en l'air, c'est façon de parler. Quelques photos pour être plus explicite. Pouce vers le bas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wolof Posted June 29, 2013 Share Posted June 29, 2013 Pouce vers le haut Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wolof Posted June 29, 2013 Share Posted June 29, 2013 Pouce vers le bas, vue arrière Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wolof Posted June 29, 2013 Share Posted June 29, 2013 Exactement la même photo mais avec pouce vers le hautvue arrière Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ketene Posted June 29, 2013 Share Posted June 29, 2013 Quand je dis en l'air, c'est façon de parler. Quelques photos pour être plus explicite. 1.JPGPouce vers le bas Pour moi c'est ça.Et quand en plus je sens bien le contact de l'ongle sur la joue ( lors du lâcher ) c'est une flèche bien lâchée. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
over soul Posted June 29, 2013 Author Share Posted June 29, 2013 Super les photos j'avais pas saisie la posture, là ça convient beaucoup mieux je vais essayer.Merci beaucoup! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wolof Posted June 29, 2013 Share Posted June 29, 2013 J'ai deux tocs quand je tire (uniquement en précision, pas en chasse) :Je tourne mon coude de bras d'arc vers l'extérieur avant l'armement et je relève mon pouce. Si je ne fais pas ça ... je suis pas dedans. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
over soul Posted July 2, 2013 Author Share Posted July 2, 2013 Question bête:Peut on décocher sans risque pour l'arc avec l'élastarc?Il est prêt et je souhaite commencer les exos dès maintenant. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wolof Posted July 2, 2013 Share Posted July 2, 2013 Normalement c'est fait pour ça puisque ce n'est pas les branches qui travaillent mais l'élastique. Attends quand même un autre avis parce que je ne suis pas un pro. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
over soul Posted July 2, 2013 Author Share Posted July 2, 2013 J'ai essayé, en décochant les boucles ont tendances à sauté de la poupé d'arc. Pas tip top! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BIG91 Posted July 3, 2013 Share Posted July 3, 2013 J'ai deux tocs quand je tire (uniquement en précision, pas en chasse) :Je tourne mon coude de bras d'arc vers l'extérieur avant l'armement et je relève mon pouce. Si je ne fais pas ça ... je suis pas dedans.Je pense que tu as trouvé ton style ,il va évoluer ou se pérenniser ,je ne crois pas a l'uniformatisation du geste ,lorsque l'on travaille beaucoup sa séquence de tir comme tu le fait,avec sérieux ,les résultats sont forcément au rendez-vous,comme tu l'as montré dimanche.N'oublie pas que l'on adapte son tir a sa morphologie,je n'ai pas vu chez toi de défauts ,maintenant ce n'est plus qu'un système de"visée" ou de "non-visée" qui ne regarde que toi...Et de travail sur le stress face a la cible en parcours...(merci Lapalisse...) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
wolof Posted July 3, 2013 Share Posted July 3, 2013 Je pense que tu as trouvé ton style ,il va évoluer ou se pérenniser ,je ne crois pas a l'uniformatisation du geste ,lorsque l'on travaille beaucoup sa séquence de tir comme tu le fait,avec sérieux ,les résultats sont forcément au rendez-vous,comme tu l'as montré dimanche.N'oublie pas que l'on adapte son tir a sa morphologie,je n'ai pas vu chez toi de défauts ,maintenant ce n'est plus qu'un système de"visée" ou de "non-visée" qui ne regarde que toi...Et de travail sur le stress face a la cible en parcours...(merci Lapalisse...)On verra dimanche prochain si je suis régulier :06:Il me tarde parce qu'une chose est sure, c'est que je vais encore passer une super journée. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ketene Posted July 3, 2013 Share Posted July 3, 2013 Question bête:Peut on décocher sans risque pour l'arc avec l'élastarc?Il est prêt et je souhaite commencer les exos dès maintenant.Perso je dirais NON.Vu la faiblesse de l'effort demndé, l'élast arc est fait pour apprendre un geste, une séquence, un contact.A mon sens il n'est pas ( et je ne l'ai jamais utilisé pour ) fait pour apprendre à décocher.Maintenant je dis ça.....................mais pourquoi pas ( dans ce cas ce second travail suivrait la réussite du premier travail dont on parle ). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cécile Posted July 4, 2013 Share Posted July 4, 2013 L'élastarc est normalement fait pour tout le geste, y compris décocher. Si les boucles s'en vont, c'est qu'elles sont mal adaptée et que la tension de l'élastique n'est pas bonne ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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