Usagi Posted February 14, 2015 Share Posted February 14, 2015 quand je parlais de musculation, je disais juste que le tir doit être confortable, il faut donc une puissance maîtrisée. La musculation permet bien entendu un bon complément d'entraînement, mais notre arc n'est pas un appareil de musculation! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tomsawyer57 Posted May 18, 2015 Share Posted May 18, 2015 Je met une réponse tardive sur le sujet et peut-être bien que tout le monde s'en fout, mais moi aussi :06: . Je suis passé de 20 lbs (arc d'initiation) à 30 lbs (mon premier olympique) en 6 mois et de 30 à 45 (mon premier chasse) en 2 ans. La j'en suis à 50 lbs sur mon poulie, c'est mon objectif. Pourquoi? Parce que tirer des flèches qu'on ne peut plus retirer des cibles ca fait viril... Nan je déconne :ouf: J'ai des problème d'yeux qui ne me permette pas d'estimer les distances aussi bien que d'autres personnes donc je compense.Pour les changement de puissance ça a pris du temps en plus d'une préparation physique importante (les exercices cités ci-dessus sont bons). Le tout c'est de vouloir évoluer sans forcer. Se muscler, tirer la nouvelle puissance => ça ne marche pas, ne pas forcer. On pose l'arc, on récupère l'ancien et on continue la muscu.Pas besoin d'être un monstre faut juste muscler les bons... muscles (pour info, je fais 1m78 pour 63 kg c'est dire si je suis stick). Par ailleurs les entraînements trop fréquent sont pas bons non plus. Quand je cherchais encore les titres et les médailles je m’entraînais 3 fois 2h par semaine donc oui j'ai eu ce que je voulais... la tendinite en chaîne à l'épaule en prime. J'en profite encore tant que je suis jeune et que je guéris vite mais je commence à comprendre que c'est justement maintenant que je ne dois pas faire le con. A bon entendeur 8P Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
string Posted May 19, 2015 Share Posted May 19, 2015 (edited) si c'est pour tirer en salle, 34 lbs sont LARGEMENT suffisant!!!! laisse les arcs de grosses puisances aux rambos du tchat.....une tendinite est bien plus handicapante que tes limites personelles! Edited May 19, 2015 by string Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
chenevert Posted July 5, 2015 Share Posted July 5, 2015 salut les gars.... je suis tombé sur ce sujet fort interressant.....moi j'ai fait la connerie de tirer tout les jours de 150 a 200 trait des puissances allant de 50 a 58# ..... avec des recurves chasse.... (mais je suis non chasseur).... maintenant j'en paie les consequences...... j'ai mon stand de tir dans mon jardin.... donc tir a volonté...... au bout de 3 ans la tendinite est venue...et bien....je fait 1m68 pour 63kg et 57ans.....alors faites gaffe a jouer a rambo..... je n'ai pas tenue compte des avertissements des autres..... b'en voila...... tans pis pour ma gueule..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
alain de caen Posted July 5, 2015 Share Posted July 5, 2015 il faut tiré avec son dos pas son biceps , ce qui est souvent le cas chez certain .ce n'est peu être pas ton cas mais bon j'informe ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
chenevert Posted July 6, 2015 Share Posted July 6, 2015 c'est surement mon erreur..... merci a toi pour l'info..... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
chenevert Posted July 6, 2015 Share Posted July 6, 2015 c'est surement mon erreur.... merci a toi pour l'info..... :29: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NoStress Posted July 6, 2015 Share Posted July 6, 2015 Bonjour Patoche,Est ce que ça te pose un problème de ne tirer que 35# ? Tu as l'air tout chagriné .Si tu veux vraiment tirer plus fort (pourquoi ?) , fait de la muscu et travaille ton geste d'armement . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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