patrice67300

Hello !

Il y a quelques mois j'ai eu une épaule gelée et maintenant je suis guérie à 100%.

Le hic est que j'ai perdu bcp de puissance et de force musculaire, j'étais à 26-27 livres puis je suis descendue à... 18-19 livres . snif snif

Mon but est d arriver à 24 livres en septembre donc entraînement durant l'été.

Connaissez-vous des tuyaux pour arriver à une meilleure puissance de l'arc ?

Merci de m'aider vos conseils seront bien précieux !

A bientôt !

je te conseille la natation si tu y parviens avant de reprendre ton arc. dos crowlé, crowl et brasse . tu peux aussi prendre des petites haltères et travailler l'arrière d'épaule qui est fortement sollicité lorsque tu tends la corde. l'exercice consiste a etre assis sur un bans ou une chaise, puis de te pencher vers l'avant avant de relever les coudes vers l'arrière ou maximum, ce mouvement sollicitant beaucoup l'arrière d'épaule. execute le mouvement lentement a la montée comme a la descente. bonne chance et bon rétablissement..

Archers, je vous salue! :37:

Ce la fait quelques temps que je ressens une douleur à l'épaule droite, je n'y prètais pas attention, mais depuis quelques semaines la douleur s'est accentuée surtout la nuit, au point de m'empêcher de dormir. J'ai donc consulté. radio, echographie etc..

Bilan: une tendinite à l'épaule avec colcification du tendon. Aucune amélioration après 2 mois de repos complet. Reconsultation et le spécialiste me propose plusieurs solutions pour m'endébarasser, tout d'abord légèrement avec des anti infamatoires, si cela na va pas mieux d'ici un mois infiltration et puis après éventuellement trituration à la place de l'opération.

Ce n'est pas que cela me satisfasse, mais il faudra y passer mais le plus génant, c'est que tout de go quand je lui ai annoncé que je faisais du tir à l'arc, il m'a dit: oubliez le tir à l'arc, votre tendinite reviendra toujours, il n'y a aucun moyen de l'éviter, aucun exercicesd, aucun produit rien, vous n'y pouvez rien c'est de la mécanique!

Qu'en pensez vous!

Personnelllement, je me vois mal tirer une croix sur ma passion, peut être après guérison, vais je reprendre mon classique à la place de mon chasse plus dur à tendre et allèger la puissance. Est ce une solution?

Bonjour, je ne sais si tu es passé sur le billard. Moi j'ai eu la même chose voici deux ans; même symptôme etc... Voici une solution très efficace dans 70 pour cent des cas environ. Au lieu de te faire opérer (les risques pour les articulations sont énormes d'avoir des sequelles et plus tu es agé et pire c'est) voici une proposition. Trouve toi un medecin qui possède un pistolet a percussion. Ce dernier est utilisé en général pour les calculs rénaux. Mais les medecins ont remarqués que les ondes de chocs qu'il produit viennent aussi parfois a bout des calcifications. J'ai fais 6 séances et deux mois après (il faut un peu de temps pour que l'organisme élimine les morceaux que les ondes de choc ont eclatés). Je tire un arc a poulie et un recurve de 60 livres. Ajourd'hui je tire à nouveau la même puissance. J'espère que ce message apportera une solution aux archers concernés par ce problème et pasionné de tir à l'arc. A vous lire si vous avez des questions...