Cécile Posted March 19, 2020 Share Posted March 19, 2020 Pour conserver la forme et son habileté au tir à l'arc ! J'ai fait çà aujourd'hui pour les copains archers qui ne peuvent pas utiliser leur arc. Les veinards qui peuvent tirer à l'arc peuvent utiliser les exercices pour leur propre préparation ou leur échauffement avant le tir. Séance sans matériel : https://www.youtube.com/watch?v=meFMuhsWNkg&feature=share&fbclid=IwAR33_KbxUu6mGfF3CBElpCXpjq6_5zlcB1iGLY8owbDppL0fVhC3LVOcyLw Séance avec élastique de gym : https://www.youtube.com/watch?v=_mzUGbrvTBc&feature=share&fbclid=IwAR1hmgz1uvqYaRhrLtPMaSWouyJIYszaYLJLrcxPB_X7GjOvmS-4UxAYjOE Il est possible de cumuler les deux séances ou de multiplier chaque série d'exercice de 3 à 5 fois. Quote Link to post Share on other sites
Guillaume Posted March 20, 2020 Share Posted March 20, 2020 Merci Cécile, ça va m'occuper un peu Quote Link to post Share on other sites
robinplessis Posted March 25, 2020 Share Posted March 25, 2020 Cool, ça me fatigue rien qu'en te regardant faire les exercices 😁, bon ca veut dire qu'il faut se bouger, 👍 ... Quote Link to post Share on other sites
Cécile Posted March 26, 2020 Author Share Posted March 26, 2020 Oui, bougez-vous! Vous ne le regretterez pas en retournant sur les pas de tir ! 🙂 Quote Link to post Share on other sites
Poulie38 Posted November 29, 2020 Share Posted November 29, 2020 Pour ma part, je me suis entrainée 20 jours/30 en Novembre même dans le froid. Quote Link to post Share on other sites
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