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Mal Au Coude


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Ouais le gros calin c'est le mieux Betelgeuse... l'endorphine, indetectable et quel bonheur quand cette molècule t'envahit la tronche... :P Bon faut pas abuser sinon c'est tes partenaires de peleton qui vont devoir te porter en haut du col (sans jeu de mots).

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là c'est a toi de voir , archer du nord, le mieux est de faire des essais :23:

A+

betelgeuse

ps:donc soit il devrait y avoir plus d'épouses sur les prochains concours ou inscrir + de demoiselles dans les clubs a vous de voir :23:

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  • 2 months later...

Salut à tous les archers et toxophiles,

Pour ma part, la tendinite du bras d'arc est apparue deux semaines après la montée en puissance de mon arc. Impossible de tendre le bras de corde, l'épaule du bras d'arc lachait.

1ère solution : descendre la puissance de l'arc ou trouver la position idéale pour le bras d'arc ou de corde,

2ème solution : arrêt obligatoire pendant 15 jours, boire beaucoup d'eau pour évacuer les toxines, pas de viande rouge, et surtout pas de vinaigrette, tomates ou tout ce qui est acide: celà altère la qualité de la lubrification du tendon.

On graisse les cordes et cables, et bien le corps humain est pareil, le tendon coulisse comme un cable de vélo et grippe quand il n'est plus lubrifié.

Pour les compétiteurs, attention aux lotions ou pommades miracles; rappelons que l'ACTIFED est le premier produit sur la liste des produits interdits (dopants, masquants, etc...) alors que tous les parents en donnent à leurs jeunes enfants... :blink:

Un médecin spécialisé en médecine sportive doit savoir ce qu'il faut ou ne faut pas prescrire, d'ailleurs c'est le seul qui soit habilité par la Jeunesse et les Sports à délivrer les certificats médicaux figurant dans nos passeports. Beaucoup passent à coté.

C'est la dure loi du sport. :05:, mais c'est la Loi.

Bonnes volées à tous

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  • 4 weeks later...

Au sujet des tendinites rebelles : il y a 2 ans j'ai eu coude + épaule du bras droit handicapés pendant des mois, douleur résistant aux anti-inflammatoires et même aux infiltrations ; ça passait puis ça reprenait :05:

Sur les conseil d'un ami, j'ai essayé un traitement de phytothérapie (plantes) : des gellules d'HARPADOL et de CASSIS, avec ça en quatre jours c'était terminé !! :29:

Voila, ça coute pas cher d'essayer et en plus c'est peut-être compatible avec les réglements sur le dopage ???

:37:

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  • 3 weeks later...

Bonjour à tous.

Je vais vous faire part de mon expérience personnelle en matière de tendinite.

je souffrais depuis plusieurs années d'une tendinite au niveau du coude du bras de corde (je tire un arc de 60 livres). La douleur diminuait lorsque j'arrêtais l'arc quelques semaines et cessait lorsque j'arrêtais pendant un mois et demi à deux mois, mais revenait assez rapidement quand je reprenais l'entrainement régulier.

Mon toubib m'a conseillé de tirer avec un bracelet de contension placé sur l'avant bras juste avant le coude.

C'est ce que je fais depuis septembre 2005 après une période d'arrêt de 2 mois et, miracle, la tendinite n'est pas réapparue ... :rolleyes:

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Après une alerte en novembre, traitée au mépris et aux huiles essentielles, un arrêt complet de toute sollicitation du coude d'arc début janvier.

Méso, puis méso et méso.

Déplacement de la tendinite sur un autre tendon : c'est passé du troisième fléchisseur (?) à plus haut, de l'autre côté de l'articulation (épicondylite dite tennis-elbow) et début de calcificaiton d'une foyer sous le tendon avec douleur permanente (bonjour le sommeil :wacko: ) -> infiltration.

Repos total pendant 8 semaines et reprise demain. :20:

Inutile de préciser que ce sera avec un arc d'initiation, léger et encore moins puissant que le mien (pourvu que j'arrive à 15m ! :P ), pendant deux à trois semaines, pas plus de deux fois par semaine, pas plus de 60 flèches par séance :27:, en attendant que je trouve une solution intermédiaire pour me passer d'une stab tout en éliminant un max de vibrations (la quadrature du cercle, quoi...)

Et avant de reprendre complètement, checkup complet chez l'ostéo bien entendu.

(Pedro, tais-toi ! :37: : je t'entends d'ici scander ton incantation favorite : "pro-pu-lseur !" :100: )

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pour éviter les tendinites du coude, tu fais comme moi tu t'entraîne à supporter les vibrations, tu te sers d'une clef à choc pour poids lourd toute une journée, et après tu ne sens même plus que ton arc vibre :whistling: :109: :10::10::10::10:

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Il me semble me souvenir que certains Plessis ou Ricoche utilisaient un bracelet antivibration avec une demi-sphère partiellement remplie d'une poudre dense ou de mercure pour les anciens modèles (non 'Ibufu, ce n'est pas de toi que je parle, c'est de ton bracelet), mais je ne les ai jamais vu les utiliser lors de nos rencontres.... il serait intéressant qu'ils nous refassent le point sur ce sujet.

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