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Douleur Au Bras D'arc (Gauche)


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salut tout le monde

voila depuis hier j'ai une douleur au bras d'arc au niveau du coude sa me fait des grosse lancer dans le coude quand je le plie et le déplie mais pas forcément a chaque fois et la je vien d'armer mon poulie et en le tenant armé la douleur et la !! j'espère que ces pas uen tendinite !! vous en pensez quoi ? hier j'ai bricoler au terrain de airsoft avec des ami j'ai pas forcé ces vers 18h quand j'était chez moi que la douleur et apparue je pense que sa vienne du fait que j'ai utiliser une pioche pendant 10 minute mais sa serais dingue que la douleur vienne de la !!

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Et pourtant, çà ressemble vraiment beaucoup à une tendinite !

Tu peux faire une vérification supplémentaire : le coude est-il chaud ? Si oui, c'est le signe d'une irritation des gaines des tendons.

Si, en plus, pendant ton activité hier, tu as négligé de boire de l'eau, il est tout à fait possible que la combinaison de l'effort à la pioche + déshydratation t'a déclenché une tendinite.

C'est la saison du choux, prends-en donc un bien vert (le choux à potée) au marché et fais-toi des compresses de choux verts la nuit prochaine avec une feuille dont tu auras enlevé les grosses nervures et avec l'aide d'une bande. En te réhydratant et en recommençant les compresses quelques nuits de suite et évidemment en ne reprenant pas la pioche et en évitant l'arc, tout çà devrait revenir en ordre. Si tel n'est pas le cas, c'est que la blessure est sévère et une consultation médicale avec médicaments et autres est nécessaire ;)

Bonne récupération !

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comme cécile,

je penche à la même chose, en ayant une actuellement au même endroit que toi...

par contre coté chaleur, je n'ai jamais fait attention à ce fait...mais 3 semaines de terrassement en debut juillet, (malgré l'hydratation, mais au jus de fruit, pas à l'eau, grosse erreur), du sport "intensif" 4H de bad dans les semaines, un peu de tir... au mois d'aout, j'avais mal en continu simplement en pliant le coude pour les mouvements de tous les jours, malgré les cachetons...

=> kine et bras en écharpe...

ça revient doucement, coudière pour le tir et le bad, hydratation durant le sport, et plus de gros travaux, ponçage interdit malheureusement, et j'ai des trucs en attente, et surtout kiné 1 fois par semaine depuis septembre avec ondes de chocs

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Persiste et signe,

Les douleurs, je n'en sors pas depuis début juin à Mont l'Evêque, premier tir avec mon nouveau "Neil Harrington" un vrai bijoux, depuis tendinite avec surenchère de capsulite rétractile et dès lors j'en suis à plus de 20 séances de kiné dont certaines chez un spécialiste en "manuelle thérapie" une très légère amélioration dans l'amplitude, mais pas encore cela.

Malgré des applications quotidiennes de cataplasme d'argile verte qui calme bien mes douleurs en soirée pour près de 2 à 3 heures, évolution très lente accentuée par mon diabète de type 2.

J'attend vraiment ma libération, j'ai le bras d'arc qui me démange....

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Dis-donc, tu t'es pas loupé Lolo ! :wacko:

Espérons que pour Jenesise cela soit bien moins étendu ! Compte tenu qu'il a été moins actif, ce sera sans doute le cas.

Récupérez bien tous les 2 !

ben oui, mais depuis le temps que je voulais faire la terrasse à la maison, maintenant la dalle est coulée... :109:

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T'as intérêt !!

bon aujourd'hui la douleur a largement baisser !! (je la sens partire !!) en attendant j'ai mis mon bras dans une bandoulière pour éviter de trop le bouger pour pas aggravé si ces une tendinite je sens la douleur plus sur le biceps maintenant (mais assez légère !!)

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Tu sais, parfois on atteint une limite un jour de fatigue cumulée, de déséquilibre alimentaire, etc.. Il n'y a pas de recette donnant 0 risque de blessure, hormis peut-etre vivre dans une bulle et ne plus en bouger...

Sinon , rien de tel que le fitness de nos ailleules.......Faut se muscler progressivement avant le tir......hein, Cécile, c'était le bon temps........et gratos en plus! :06:

Entends-tu par là que les hommes sont historiquement plus susceptibles à la tendinite que les femmes ? M'en vais te rappeler un de ses jours ton mal de dos moi ! :girl_devil: :girl_devil:

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Entends-tu par là que les hommes sont historiquement plus susceptibles à la tendinite que les femmes ? M'en vais te rappeler un de ses jours ton mal de dos moi ! :girl_devil: :girl_devil:

ca n'a rien à voir avec de la tendinite..............c'est de l'usure normale,et ce n'est plus sous garantie.

Et puis tant que ce n'est pas mon dos qui se rappelle à moi, ca va!

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Tu sais, parfois on atteint une limite un jour de fatigue cumulée, de déséquilibre alimentaire, etc.. Il n'y a pas de recette donnant 0 risque de blessure, hormis peut-etre vivre dans une bulle et ne plus en bouger...

Entends-tu par là que les hommes sont historiquement plus susceptibles à la tendinite que les femmes ? M'en vais te rappeler un de ses jours ton mal de dos moi ! :girl_devil: :girl_devil:

bon la douleur et plus la je sens un léger gène le bras toujours au repos "JE NE FORCE PAS AVEC !!" ces génant car j'ai envie de tirer mais je préfère attendre que sa ce calme bien avant de me remettre au tir (une bonne semaine encore environ !!) mais bon ta technique a du y faire Cécile le choux vert je retiens !! je me le suis mis en bandage 2 nuit d'affiler au coude la douleur a réduit durant ces 2 jour la aujourd'hui elle et encore la je la sens mais encore moins que hier !! allez hop ce soir re-bandage avec le choux vert !! mais vas falloir que je parte au médecin un de ces 4 faire vérifier sa !! (je ces je ces je suis "con" d'attendre mais la en ce moment les moyen financier ne permette pas de me soigner !! alors j'attend en laissant mon bras au repos !!) encor merci des conseil a tous !! vous ête une MINE d'info !! merci a tous =p je vous tiend au courant !!

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