titi1980 Posted August 16, 2013 Share Posted August 16, 2013 Je cherche des conseils de muscu que je peux faire chez moi avant la rentrée scolaire j'ai arrêtée tir il y a 9 ans entre temps j'ai eu 3 enfants...la passion est plus forte que tout je veux absolument m'y remettre (j'avais un niveau flèche de bronze). Je ne dispose que d'altères de fitness de 2kg et d'un élastique vert de fitness aussi. Merci. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cécile Posted August 16, 2013 Share Posted August 16, 2013 C'est suffisant ! ;)http://ceciletoxo.free.fr/muscu.html :costaud:On peut remplacer les haltères par l'élastique de gym pour beaucoup des exercices présentés ci-dessus. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
titi1980 Posted August 17, 2013 Author Share Posted August 17, 2013 Super merci beaucoup ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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