Hansa Posted April 12, 2010 Share Posted April 12, 2010 Bonjour, je suis nouveau sur le forum et tire à l'arc depuis 4 ans mais c'est la 2e saison où je tire à 70 m. Malgrès une puissance d'arc de 34# (raisonnablement suffisante pour du 70 m) je dois quand même un peu incliner le corps pour garder la ligne d'épaule parallèle à la flèche (si je ne le fais pas je perds en allonge car la bras d'arc monte trop : passage du clic plus difficile). en inclinant le corps mon épaule (d'arc) fatigue plus vite et même qqfois il remonte. Quelle position faut-il pour éviter cette fatigue trop rapide? Comment renforcer l'épaule d'arc? merci de vos réponses Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Crifon Posted April 19, 2010 Share Posted April 19, 2010 Bonjour, je suis nouveau sur le forum et tire à l'arc depuis 4 ans mais c'est la 2e saison où je tire à 70 m. Malgrès une puissance d'arc de 34# (raisonnablement suffisante pour du 70 m) je dois quand même un peu incliner le corps pour garder la ligne d'épaule parallèle à la flèche (si je ne le fais pas je perds en allonge car la bras d'arc monte trop : passage du clic plus difficile). en inclinant le corps mon épaule (d'arc) fatigue plus vite et même qqfois il remonte. Quelle position faut-il pour éviter cette fatigue trop rapide? Comment renforcer l'épaule d'arc? merci de vos réponsesEt ben pas beaucoup de réponses.J'avais jamais fait attention à ça !Ca doit quand même pas necessiter de tant incliner la ligne d'épaulse que ça, par exemple en salle sur trispot ça change rien !??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JMG Posted April 19, 2010 Share Posted April 19, 2010 Cécile est demandée,je répète Cécile est demandée...:109:désolé, mais je ne vois pas comment t'aider, je n'ai jamais rien remarqué pour ma part...Cécile serait à même de t'aider je pense... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
verovera Posted April 19, 2010 Share Posted April 19, 2010 par exemple en salle sur trispot ça change rien !???Trispot = 3 positions du corps différentes... (oki, c'est pas flagrant, mais c'est quand même différent).Pour ton problème, Hansa, je dirais que normalement, si tu inclines bien au niveau du corps, ça ne devrait pas jouer sur ton épaule... mais comme l'a dit JMG, la pro pour te répondre sur le sujet, c'est Cécile :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lille59 Posted April 19, 2010 Share Posted April 19, 2010 personne n'a pensait a prononcer 5 fois le nom de Cécile devant un miroir???? si vous me cherchez je suis déjà loin............ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hansa Posted April 20, 2010 Author Share Posted April 20, 2010 Et ben pas beaucoup de réponses.J'avais jamais fait attention à ça !Ca doit quand même pas necessiter de tant incliner la ligne d'épaulse que ça, par exemple en salle sur trispot ça change rien !???c'est vrai que sur trispot ça change rien! mais ce n'est pas la meme distance... sinon concernant le renforcement qu'est ce que vous me conseillezsino Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JMG Posted April 20, 2010 Share Posted April 20, 2010 apparement sur trispot, certains le ressentent quand même... (pas moi ...)et sinon pour le renforcement musculaires, voir ici : http://ceciletoxo.free.fr/technique.htmlsur le site de Cécile justement Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PatriceB Posted April 20, 2010 Share Posted April 20, 2010 Le "T" moteur doit toujours rester identique et avec mon classique de 37#, de 18m à 70m cela fait quand même une descente de viseur de 95mm sur la distance de 36" (grain d'orge viseur à encoche) cela fait donc une inclinaison de ....° (la flegme de calculer )Il faut donc incliner tout le buste vers l'arrière. Perso, je préarme à l'horizontale et bascule le buste jusqu'à la visée. Comme cea, je n'ai pas tendance à lever le bras et ainsi détruire le "T" moteur.PS : Je le ressent aussi en trispot ; je prévise donc le central puis bascule en avant ou arrière. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hansa Posted April 20, 2010 Author Share Posted April 20, 2010 ok, merci pour ces conseils et info. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Laurent L. Posted April 20, 2010 Share Posted April 20, 2010 Ce basculement dont tu parles avec justesse, Patrice, j'ai, hélas, beaucoup de mal à le réaliser et trop tendance à lever le bras. Et là, les douleurs arrivent et le clicker doit être reréglé. Il faut absolument que je travaille ce point ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PatriceB Posted April 21, 2010 Share Posted April 21, 2010 (edited) Ce basculement dont tu parles avec justesse, Patrice, j'ai, hélas, beaucoup de mal à le réaliser et trop tendance à lever le bras. Et là, les douleurs arrivent et le clicker doit être reréglé. Il faut absolument que je travaille ce point !Avec rotation des épaules vers l'arrière pour les verrouiller, le bras se bloquera à la bonne hauteur. Rassure toi, c'est plus facile à dire qu'à faire. Moi aussi je dois retravailler régulièrement ces 2 points. Surtout quand l'on pratique le classique sur cible et le longbow en parcours ; on prends très vite de mauvaises habitudes. Edited April 21, 2010 by PatriceB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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