Fouiz Posted January 25, 2009 Share Posted January 25, 2009 Bonjour à tous et bonne année !ch'ti (ou j'suis de ch'nord) nouveau sur le site, j'ai une première question ... d'importanceQuel échauffement minimum avant tir (au compound) pour être efficace et pas se bloquer qq chose ?Merci d'avance Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PhilPlessis Posted January 25, 2009 Share Posted January 25, 2009 pareil qu'avec tous les autres arcs :) un fois de plus, Le site de Cécile est une bonne référence :29: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cécile Posted January 25, 2009 Share Posted January 25, 2009 Bienvenu ici le ch'ti !L'échauffement quelque soit l'arme permet, outre d'éviter les bobos comme tu le soulignes, de préparer le corps et le mental à l'effort physique et de concentration. On se place mieux, on déroule mieux sa séquence et on apprend mieux avec un corps échauffé ! A user donc avant toute séance de tir ;)Et puis, pour parfaire l'exercice, rien de tel que quelques étirements en fin de séance pour que tout revienne en ordre correctement et que la vascularisation soit optimale. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fouiz Posted January 25, 2009 Author Share Posted January 25, 2009 Ah ben merci bien messieurs dames, et bravo à Cécile pour le site, effectivement, c'est tout juste ce que je cherchais :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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