nathan Posted October 3, 2008 Share Posted October 3, 2008 Bonjour à tous, j'aimerais savoir si certains de vous ont des exercices d'étirement et d'chauffement pour les épaules. J'ai quelques douleurs aux épaules et c'est un mal musculaire. Merci d'avance Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tangent Posted October 4, 2008 Share Posted October 4, 2008 :37: Pour tout ce qui concerne l'échauffement , voir Le site de Cécile et aussi Enseigner le tir à l'arc N° 2- les Hera-clés du succès, user de l'élastique sans modération Quitte à faire du renforcement musculaire, il faut le faire régulièrement , et ne pas oublier ni l'échauffement en début de séance, ni les étirements à la fin La pratique de la natation peut aider aussi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
chasseur fou 25 Posted October 4, 2008 Share Posted October 4, 2008 c'est ben vrai ça, l'échauffement y a qu'ça de vrai. Pour y arriver : faire la vaisselle, monter la bouteille de gaz, récurer la cuisine, passer l'aspirateur etc etc. Mais (car il y a un mais !) comment fait le chasseur à l'arc pour s'échauffer quand il est sous un hêtre (ou ne pas hêtre...) depuis deux heures au mois de novembre et qu'il pleut/neige ? :100: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tangent Posted October 4, 2008 Share Posted October 4, 2008 c'est ben vrai ça, l'échauffement y a qu'ça de vrai. Pour y arriver : faire la vaisselle, monter la bouteille de gaz, récurer la cuisine, passer l'aspirateur etc etc. Mais (car il y a un mais !) comment fait le chasseur à l'arc pour s'échauffer quand il est sous un hêtre (ou ne pas hêtre...) depuis deux heures au mois de novembre et qu'il pleut/neige ? :100: Je dirais que le chasseur a tout intéret à être en bonne condition physique, à être en capacité de maitriser son arc au moment opportun, d'autant que il me semble qu'un chasseur ne tire pas des centaines de flèches pendant l'affut ? Si ? Et c'est justement parcequ'il se sera entrainé avec soin , ne négligeant ni l'échauffement, ni les étirements lors de ses entrainements qu'il aura cette condition physique optimale qui lui permettra de tirer dans les meilleures conditions après avoir lutter courageusement contre les éléments :109: Elle est pas belle la vie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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