classicgeo Posted February 22, 2008 Share Posted February 22, 2008 J'essaie de me donner un objectif en allant au concours Perso, j'ai laissé tomber les objectifs de concours depuis un moment. Mon principal objectif est de me faire plaisir et les points viennent avec. Les objectifs techniques, leur place n'est pas en concours, mais à l'entrainement : en concours, ce n'est que l'application de ce qui doit être devenu un automatisme. Quant aux objectifs de points, c'est le meilleur moyen de se planter : depuis plusieurs saisons je bloquais sur le cap des 500/600 en salle. Cette saison j'ai laissé tomber (l'ayant passé de peu, mais passé quand meme), résultat : je fais pas moins de 522 avec une pointe à 542 (soit +30 point sur mon record). Ça n'empêche pas certains blocages : aux championnats de ligue salle, sur la 2e série, un gars me dit à la 9e volée que je vais passer 270 ==> j'ai obtenu tout juste mes 270 (fallait que je finisse sur 27, soit la moyenne de ma série), mais au lieu de tirer en 45-50s, j'ai tiré en 1'30" parce que j'ai du reposer 2 lfèches sur mes 3. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PhilPlessis Posted February 22, 2008 Share Posted February 22, 2008 quand je tire, je me bats pour mes points, je me bats pour mon score j'aime la salle l'hiver pour retrouver l'odeur de la poussière dans l'arène :108: (ce n'est pas une contrepèterie) moi aussi, si je rate une flèche je me traite de c... mais jamais de nul, parce qu'une flèche a si peu d'importance si je n'était pas persuadé que je me bats contre moi, j'aurais arrêté pour moi, chaque flèche qui rentre est un rayon de soleil dans un ciel couvert, chaque paille un petit désagrément sans grande importance un point important, dans ton discours, est : "Je ne veux pas faire de la compète pour gagner sur les autres (vraiment), mais pour avoir une certaine estime de moi (ou me faire estimer, ce qui revient au même)." le tir à l'arc est et doit rester une école d'humilité l'estime de soi est en chacun de nous, et c'est à nous de lui ouvrir la porte on ne peut pas tirer à l'arc pour se faire bien voir, sinon je me serais déjà pourri la vie à jamais :P pour preuve, j'ai connu des "costauds" qui étaient en même temps d'imbuvables crétins, et des tireurs moyens admirables d'humanité (merci Mr le correcteur d'orthographe) il y a une immense différence entre "être bon" et "être un type bien" l'idéal restant d'être les deux, chance qui m'est à jamais refusée Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
philippelobo Posted February 22, 2008 Share Posted February 22, 2008 Tu devrais faire une bonne cure de magnésium , tout simplement Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PhilPlessis Posted February 22, 2008 Share Posted February 22, 2008 Mon Vieux ! :107: Mais c'est bien mur !!! il faut prendre du chocolat contre le stress Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cyclope Posted February 22, 2008 Share Posted February 22, 2008 No stress même pas dans le boulot et en plus je ne suis même pas fonctionnaire. Ah si juste un peu quand Cyclopette invite sa mère à déjeuner à la maison. :whistling: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
allassard Posted February 27, 2008 Share Posted February 27, 2008 Salut a toi Pour commencer je pense que les camarades t'ont donné plein de bon conseils... Je suis un peu comme toi par moment : si je met une belle flèche en première sûr que la deuxième sera une Mer... Si je fait un beau demi parcourt : il y a de forte chance que le deuxième soit catastrophique, "heureusement" ça marche aussi des fois dans les deux sens (a mon dernier nature j'ai quand même réussit à multiplier mon score du matin par 3 l'aprém :107: ) Je pense qu'il faut quand même relativiser un peu ton cas : certe on tire avant tou en compétition avec soit même et c'est décevant d'être moins performant. Cependant n'oubli pas que tu reste dans "le gratin" des archers de ce pays, ben oui tout le monde n'est pas qualifié pour le CDF quand même !! C'est vrai que j'arrête pas de me critiquer... si je fais un vilain 8/8, genre une flèche à deux heures et l'autre à huit heures, plutôt que me réjouir, je dis que c'est un tir de merde, que c'est volé, puisqu'aucune flèche n'est allée où je voulais. En ce qui me concerne si je faisait que des "vilain 8/8" je serai fou de joie ! Tu as des petits problémes ok, tu est peut être moins bon qu'a un moment, mais relativise (facile a dire hein?) tu reste trés bon ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PhilPlessis Posted February 27, 2008 Share Posted February 27, 2008 Salut a toi Pour commencer je pense que les camarades t'ont donné plein de bon conseils... Je suis un peu comme toi par moment : si je met une belle flèche en première sûr que la deuxième sera une Mer... Si je fait un beau demi parcourt : il y a de forte chance que le deuxième soit catastrophique, "heureusement" ça marche aussi des fois dans les deux sens (a mon dernier nature j'ai quand même réussit à multiplier mon score du matin par 3 l'aprém :107: ) Je pense qu'il faut quand même relativiser un peu ton cas : certe on tire avant tou en compétition avec soit même et c'est décevant d'être moins performant. Cependant n'oubli pas que tu reste dans "le gratin" des archers de ce pays, ben oui tout le monde n'est pas qualifié pour le CDF quand même !! En ce qui me concerne si je faisait que des "vilain 8/8" je serai fou de joie ! Tu as des petits problémes ok, tu est peut être moins bon qu'a un moment, mais relativise (facile a dire hein?) tu reste trés bon ! LOL des 8/8 ? je m'en contenterais bien Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dul Posted February 27, 2008 Author Share Posted February 27, 2008 Salut a toi Pour commencer je pense que les camarades t'ont donné plein de bon conseils... Je suis un peu comme toi par moment : si je met une belle flèche en première sûr que la deuxième sera une Mer... Si je fait un beau demi parcourt : il y a de forte chance que le deuxième soit catastrophique, "heureusement" ça marche aussi des fois dans les deux sens (a mon dernier nature j'ai quand même réussit à multiplier mon score du matin par 3 l'aprém :107: ) Je pense qu'il faut quand même relativiser un peu ton cas : certe on tire avant tou en compétition avec soit même et c'est décevant d'être moins performant. Cependant n'oubli pas que tu reste dans "le gratin" des archers de ce pays, ben oui tout le monde n'est pas qualifié pour le CDF quand même !! En ce qui me concerne si je faisait que des "vilain 8/8" je serai fou de joie ! Tu as des petits problémes ok, tu est peut être moins bon qu'a un moment, mais relativise (facile a dire hein?) tu reste trés bon ! Merci Allassard pour ton gentil message. Et merci à tous pour vos conseils: Du plaisir, du calme, de l'humilité, Et être gentil avec soi-même. je vais essayer de mettre ça en pratique au prochain concours (pour moi ce sera le 9 mars). Je vous raconterai. Amitiés. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PhilPlessis Posted February 27, 2008 Share Posted February 27, 2008 Je vous raconterai. y'a intérêt !!! :108: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lou Posted February 27, 2008 Share Posted February 27, 2008 sinon y a vachement plus simple tu fais une double paille et tu te dis qu'à la prochaine tu ne peux pas faire pire pour moi ça marche, je fais que des doubles pailles :109: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dul Posted April 4, 2008 Author Share Posted April 4, 2008 Bonjour à tous, Je vous avais promis de revenir... Je me suis souvenu de vos conseils: be cool, prendre du plaisir. Première résolution: fuck le chgpt de France, fuck la qualif! Au championnat départemental 78 j'étais bien décidé à prendre plaisir à chaque tir... Merci à tous. Une fois ôté la pression des qualifs. Je me suis bien amusé sur le parcours. c'est la première fois depuis deux ans! C'était vraime,nt agréable. je m'étais dit, suivant vos conseils, même si je fais une paille, m'en fous, l'important c'est que je fasse un bon geste, que la flèche parte bien... Alors j'ai chiadé ma décoche! J'ai passé le parcours à me "caresser" l'épaule après le lâcher (vous voyez ce que je veux dire). J'en ai fait des tonnes. Et que je te gratouille la clavicule! et ça a bien marché! je me suis bien marré avec le peloton. Donc merci à tous. j'étais pas forcément content de mon tir, mais aucune envie de casser mon arc, ni de dire que j'étais le roi des nuls! Bref merci. Je n'ai pas un fait un score mirobolant, mais j'ai eu la médaille d'or du département... il n'y a pas de petite gloire personnelle! par vrai! http://webarcherie.com/forum/style_images/...cons/icon10.gif Bonne flèches à vous tous. Dul Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PEDRO Posted April 4, 2008 Share Posted April 4, 2008 :bhaoui..: Ben voilà............... :24: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nico45 1% Posted April 4, 2008 Share Posted April 4, 2008 nickel, que du bonheur en fait.... :29: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fil.46 Posted April 4, 2008 Share Posted April 4, 2008 Félicitations, et surtout continue à te faire plaisir :24: Sans le stress :05: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stine Posted April 4, 2008 Share Posted April 4, 2008 rhooo bhen ça me fait trop plaisir pour toi !!! continues comme ça hein !!! tu es sur la bonne voie vu que c'est celle du plaisir :24: :37: et n'oublies pas de prendre soin de toi ! s'trop important Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dul Posted April 5, 2008 Author Share Posted April 5, 2008 :bhaoui..: Ben voilà............... :24: message perso pour Pedro: Au fait Pedro, ça y est j'ai acheté "ciel mon mari est muté en Alsace". A bientôt, à l'ATAL! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gerard38 Posted April 5, 2008 Share Posted April 5, 2008 Bonjour à tous, D'avance pardon pour ce message un peu long, mais je commence sérieusement à m'inquiéter... J'ai un gros problème en parcours: le stress. c'est ma troisième année en parcours je stress tellement que ça fait bien rigoler Green Arrow (que je salue au passage) le pire, c'est quand je fais une belle première! je suis un spécialiste du 10-5 quand c'est pas une paille derrière! Bon, les copains de gui le rouge me disent de ne pas stresser, d'y aller cool. Le problème c'est que c'est de pire en pire. Plus je tire bien (selon mes critères bien sûr. 520 en chasse je suis content), plus je tire mal (vous voyez ce que je veux dire. 280 le matin et l'aprème je m'écroule, par exemple). Donc je râle, je peste contre moi... bref, je ne prends plus de plaisir, ce qui est un comble. L'année dernière, je ne suis même pas allé au France 3d alors que j'étais qualifié, certain (à juste titre) que ça allait être une catastrophe. A tel point que cette année, je suis passé au poulie sans viseur, histoire de redevenir un débutant et d'être dans une phase de progression (donc dans un mouvement positif). mais évidemment "l'etat de grâce" est terminé! Le stress est revenu dès que j'ai commencé à avoir la sensation de maîtriser mon arc (à Pers j'ai frôlé les 300 le matin — c'était mon deuxième parcours avec le poulie — je me suis dit, aller si tu t'arraches, tu peux faire 600, ce ne sera pas si mal et t'iras avec les potes à Préaux si tu continues comme ça... et évidemment, je me suis ramassé l'aprème!) Je cherche à remédier à ce problème de stress, mais je n'y arrive pas. Et parfois je me décourage. Récemment, je me suis dit que j'allais revenir au tir "instinctif", puisque le stress vient avec la visée (j'ai la manie de lâcher la flèche, avant que ma pointe ne soit à sa place. Et je sauve le tir (plus ou moins) par un petit coup de bras au dernier moment. Bref un grand n'importe quoi. j'ai beau m'entraîner, rien ne change. Dès qu'il y a stress, je foire ma flèche. Il faut vraiment que je sois très en colère contre moi pour ne pas rater ma deuxième. j'ai même essayé de me faire mal avant de tirer (un coup de flèche sur le mollet) pour que la douleur fasse passer mon stress au second plan (je sais, je suis un grand malade... 2015 et Greenarrow se foutent bien de ma gueule). Bref, je me dit que je vais revenir au tir instinctif en chasse, tirer lâcher, les deux yeux ouverts, pour ne pas avoir la sensation de viser avec la pointe de flèche. Vous savez, revenir à cette émotion magique de voir une flèche partir toute seule vers la cible, ne faire qu'un avec son arc, ne plus se battre avec son arc, avec soi, juste chercher l'harmonie du geste... Mais voilà... tout seul, c'est bien joli. Ça marche... mais avec le stress en parcours, je vais arroser partout, parce l'harmonie, je peux lui dire désormais adieu sur le pas de tir! Je n'ose pas tenter le sort. La première année je tirais comme ça "d'instinct" avec un vieux bear grizzly. j'avais 493 de moyenne. J'ai tout changé, en prenant exemple sur les copains champions de Rochefort. J'ai fermé un œil, je me suis mis à viser avec la pointe de flèche, j'ai acheté un gamemaster (en me disant qu'avec un arc comme ça, je n'avais plus d'excuses de rater!). Sur le terrain, c'était génial. mais en parcours, bof bof, au début. C'est là que j'ai commencé à pester contre moi. Je "savais" faire, et je n'étais pas foutu de le refaire en parcours! Finalement à la mi saison, j'avais réussi à arracher 500 de moyenne. Mais les derniers parcours de la saison, le stress l'a emporté sur tout. je suis tombé au fond du trou. 380 au dernier parcours avant le France. Maintenant, j'ai si peur du stress (de moi, de ma faiblesse) que je ne suis même pas sûr de pouvoir refaire ce que je faisais avant en débutant, en tir "instinctif"... Bref je suis perdu. Je ne vois plus de solution. J'ai changé d'arme, c'est pire. J'essaie toutes les techniques, mais le problème c'est le bonhomme! Bien sûr, je n'ai qu'à arrêter les parcours, mais maintenant j'y ai pris goût! Reste à raccrocher l'arc et faire du macramé! Ou apprendre l'humilité. Accepter d'être mauvais. Ce problème a dû arriver à bon nombre d'entre vous. Pour ceux-là, j'aimerais qu'ils me disent comment ils ont surmonté le problème. Comment ils ont retrouvé le plaisir ou accepté de tirer moins bien en concours. Je suis toujours admiratif quand je vois un archer rater sa flèche et rester zen. Merci à tous. Et pardon d'avoir été aussi bavard. Bonne journée à tous. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gil092 Posted April 11, 2008 Share Posted April 11, 2008 Même problème pour ma part. Excellent à l'entrainement, la "maladie de la carte" ou "target panic" comme ils disent outre-atlantique, m'envahi dès la première cible en concours. C'est (à mon avis), un problème profond et bien connu, une question de mental et non pas de technique de tir. La sophrologie est très certainement la bonne piste pour résoudre ce mal naturel. (voir les livres à ce sujet sur le net) Les techniques de relaxation et de préparation mentale éclaircissent les objectifs des sportifs qui les utilisent. Elles régulent le stress pour que la stimulation, au moment de la compétition, soit valorisante au lieu d'être destructive. Elles libèrent le mouvement du compétiteur, en désamorçant les stratégies inconscientes d'échec dans lesquelles il s'enferme, parfois pour des raisons internes (peur du succès, anxiété, nervosité mal régulée) ou externes. La sophrologie permet d'apprendre à se positionner sereinement face aux événements, dans une attitude d'affirmation de Soi et de confiance. Mieux se connaître, physiquement et psychiquement : - Amélioration du pouvoir de concentration pendant les compétitions. - Stimulation des pensées positives. - Contrôle de la peur et du trac. - Augmentation de l'énergie physique. - Augmentation de la motivation. - Suppression partielle des complexes. - Augmentation de la confiance en soi. - Amélioration de la connaissance de soi. - Meilleure compréhension des autres. - Lutte contre la lassitude de la compétition. - Maintien du moral (même) en cas de défaite. - Résolution des problèmes personnels. C'était ici ma petite pierre à l'édifice Bonnes flèches à toi (à toutes zé à tous aussi !) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jaliane Posted April 11, 2008 Share Posted April 11, 2008 Bonjour à tous, Je vous avais promis de revenir... Je me suis souvenu de vos conseils: be cool, prendre du plaisir. Première résolution: fuck le chgpt de France, fuck la qualif! Au championnat départemental 78 j'étais bien décidé à prendre plaisir à chaque tir... Merci à tous. Une fois ôté la pression des qualifs. Je me suis bien amusé sur le parcours. c'est la première fois depuis deux ans! C'était vraime,nt agréable. je m'étais dit, suivant vos conseils, même si je fais une paille, m'en fous, l'important c'est que je fasse un bon geste, que la flèche parte bien... Alors j'ai chiadé ma décoche! J'ai passé le parcours à me "caresser" l'épaule après le lâcher (vous voyez ce que je veux dire). J'en ai fait des tonnes. Et que je te gratouille la clavicule! et ça a bien marché! je me suis bien marré avec le peloton. Donc merci à tous. j'étais pas forcément content de mon tir, mais aucune envie de casser mon arc, ni de dire que j'étais le roi des nuls! Bref merci. Je n'ai pas un fait un score mirobolant, mais j'ai eu la médaille d'or du département... il n'y a pas de petite gloire personnelle! par vrai! http://webarcherie.com/forum/style_images/...cons/icon10.gif Bonne flèches à vous tous. Dul Eh bien , ça fait plaisir de lire ce plaisir revenu de tirer à l'arc ! :37: Bravo à toi pour ce travail sur toi car ce n'est jamais évident ... :24: Amuse-toi bien et bonne continuation ! :P Méliane Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dul Posted April 14, 2008 Author Share Posted April 14, 2008 Même problème pour ma part. Excellent à l'entrainement, la "maladie de la carte" ou "target panic" comme ils disent outre-atlantique, m'envahi dès la première cible en concours. C'est (à mon avis), un problème profond et bien connu, une question de mental et non pas de technique de tir. La sophrologie est très certainement la bonne piste pour résoudre ce mal naturel. (voir les livres à ce sujet sur le net) Les techniques de relaxation et de préparation mentale éclaircissent les objectifs des sportifs qui les utilisent. Elles régulent le stress pour que la stimulation, au moment de la compétition, soit valorisante au lieu d'être destructive. Elles libèrent le mouvement du compétiteur, en désamorçant les stratégies inconscientes d'échec dans lesquelles il s'enferme, parfois pour des raisons internes (peur du succès, anxiété, nervosité mal régulée) ou externes. La sophrologie permet d'apprendre à se positionner sereinement face aux événements, dans une attitude d'affirmation de Soi et de confiance. Mieux se connaître, physiquement et psychiquement : - Amélioration du pouvoir de concentration pendant les compétitions. - Stimulation des pensées positives. - Contrôle de la peur et du trac. - Augmentation de l'énergie physique. - Augmentation de la motivation. - Suppression partielle des complexes. - Augmentation de la confiance en soi. - Amélioration de la connaissance de soi. - Meilleure compréhension des autres. - Lutte contre la lassitude de la compétition. - Maintien du moral (même) en cas de défaite. - Résolution des problèmes personnels. C'était ici ma petite pierre à l'édifice Bonnes flèches à toi (à toutes zé à tous aussi !) Bonjour Gil 092 et merci de tes conseils. Je pense effectivement à la sophro depuis un moment. Il faut que je trouve le temps. Mais je me demande toujours si ce genre de méthode "mentale" peut marcher avec un excité comme moi qui mène son existence comme une course contre la montre. Toujours dans l'urgence. Je ne suis pas sûr de pouvoir me poser et d'être "zen". En revanche, la bonne humeur, ça oui, ça me fait déjà un bien fou. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nockset Posted April 14, 2008 Share Posted April 14, 2008 (edited) Je vais te rassurer..... des excités y'en a plein, des crypto émotifs aussi. en bref le peuple des archers est bourré de gens plein de petits tracas et ils tirent supers bien. Il faut simplement ramener à sa juste valeur, le tir à l'arc. L'avantage du tir à l'arc, c'est que c'est une histoire avec un arc, une cible et toi... L'arc et la cible ne te diront jamais rien ( si ça arrivait, fais une vidéo, c'est un scoop !! lol). Il ne reste plus que toi enfin ton "moi". Les méthodes citées au dessus sont trés bonnes, le seul bémol c'est qu'on ne les travaille pas en situation (J'ai du mal à tirer en position du lotus). La solution pour le stress en compèt, c'est d'avoir la faculté à s'isoler au moment du tir, Pour cela... aime ton arc, c'est le seul soutient que tu auras au moment du tir, cache toi derrière, fais corps avec..ne te laisse pas envahir par une quelconque pensée parasite (est ce la bonne distance ? suis je bien positionné ? Suis pas certain que la zone soit là, putain c'est qui ces gens qui me regardent ?? etc...etc..). En résumé : Lorsque tu arrive au pas de tir, fixe bien la zone à atteindre, fixe toi dessus c'est ton objectif, ne pense plus qu'à l'atteindre, si tu as le temps imagine ta flèche en cible là ou il faut.. Oublis ton corps...80% du tir ce fait avec la tête.. Aprés le tir, tu as tout à loisir le temps de rigoler, déconner. .. Edited April 14, 2008 by Nockset Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PhilPlessis Posted April 14, 2008 Share Posted April 14, 2008 si tu vis comme ça, le tir à l'arc est le remède qu'il te faut :108: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
20-15 Posted April 14, 2008 Share Posted April 14, 2008 et n'essaye pas de faire comme les potes pour ne pas passer pour le plus mauvais!! s'il font des parcours avec toi, ce n'est surement pas pour tes points mais peut être parce qu'il t'apprécie, alors ne te prend pas le chou avec le fait de ne pas ou de faire des points et ça ira mieux!!! :109: Il ne dit pas que des conneries le p'tit Lou :29: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
20-15 Posted April 14, 2008 Share Posted April 14, 2008 Merci à tous. Une fois ôté la pression des qualifs. Je me suis bien amusé sur le parcours. c'est la première fois depuis deux ans! C'était vraime,nt agréable. je m'étais dit, suivant vos conseils, même si je fais une paille, m'en fous, l'important c'est que je fasse un bon geste, que la flèche parte bien... Alors j'ai chiadé ma décoche! J'ai passé le parcours à me "caresser" l'épaule après le lâcher (vous voyez ce que je veux dire). J'en ai fait des tonnes. Et que je te gratouille la clavicule! et ça a bien marché! je me suis bien marré avec le peloton. Bref merci. Dul Alain , Jean-Louis et moi même sommes heureux de te voir prendre du plaisir au tir à l'arc, dommage d'avoir attendu 2 ans dans la souffrance :bhaoui..: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pro-archerie Posted April 14, 2008 Share Posted April 14, 2008 Autre solution pour gérer le stress, tu vas en boîte de nuit avant un concours, tu t’éclates sur le danse floor en ne buvant pas d’alcool, tu dors 3h et après tu n’a plus de neurone dispo pour te prendre la tête, tu laisse faire ton subconscient et ça coule tout seul. Conseille : se faire conduire <_< :109: J'oubliais, ça marche pas à tous les coups Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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