zentao Posted November 15, 2006 Share Posted November 15, 2006 bonjour à tous , je tire avec un hoyt ultra sport ,a la longue j'ai le bras d'arc qui fatigue et là ça part pas vraiment ou ça doit aller quelqu'un aurait 'il des exercices pour muscler tout ça merci Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JMG Posted November 15, 2006 Share Posted November 15, 2006 :37: sur l'excellent site de cécile tu vas trouver ton bonheur : SITE ARCHERIE PAR CECILE Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zentao Posted November 15, 2006 Author Share Posted November 15, 2006 :37: sur l'excellent site de cécile tu vas trouver ton bonheur : SITE ARCHERIE PAR CECILE merci c'est en effet trés complet, maitenant ya plus qua :104: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cécile Posted November 15, 2006 Share Posted November 15, 2006 Merci pour la pub JMG. Et puis n'hesite pas Zentao pour demander des eclaircissements si necessaire ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cyclope Posted November 15, 2006 Share Posted November 15, 2006 Il est top ton site Cécile.Connaissais pas mais il est maintenant dans mes favoris.Bravo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Piff78 Posted November 15, 2006 Share Posted November 15, 2006 En complément de l'excellent site de Cecile :24: , un petit exercice que je trouve sympa et complet consiste à faire du jonglage avec des balles rebonds (de mémoire 400g les 3 balles). Non seulement cela permet d'apprendre à jongler, cela s'emmène en vacances mais fait travailler toute la zone qui nous intéresse. Pour ceux qui ont des doutes 400-500 jonglages avec ces balles et on comprend mieux ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JMG Posted November 15, 2006 Share Posted November 15, 2006 En complément de l'excellent site de Cecile :24: , un petit exercice que je trouve sympa et complet consiste à faire du jonglage avec des balles rebonds (de mémoire 400g les 3 balles).Non seulement cela permet d'apprendre à jongler, cela s'emmène en vacances mais fait travailler toute la zone qui nous intéresse.Pour ceux qui ont des doutes 400-500 jonglages avec ces balles et on comprend mieux ! qu'appelles tu des balles rebonds exactements ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tangent Posted November 15, 2006 Share Posted November 15, 2006 Juste une petite question, ton arc n'est pas un peu lourd ?Stab trop alourdie par exemple, ce n'est qu'une piste Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Piff78 Posted November 16, 2006 Share Posted November 16, 2006 qu'appelles tu des balles rebonds exactements ?Salut GMH :37: Les balles rebonds sont des balles de jonglage prévues pour jongler au sol donc sorte de balle rebonsissante comme dans les attrapes nigaud.Après vérification les miennes font 150g par balle... Permet de travailler la synchro des mouvements tout aussi efficace qu'un éthylotest dans ces périodes de beaujolais nouveau... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JMG Posted November 16, 2006 Share Posted November 16, 2006 Salut GMH :37: Les balles rebonds sont des balles de jonglage prévues pour jongler au sol donc sorte de balle rebonsissante comme dans les attrapes nigaud.Après vérification les miennes font 150g par balle... Permet de travailler la synchro des mouvements tout aussi efficace qu'un éthylotest dans ces périodes de beaujolais nouveau...OK... merci laurent... GMH ???????? késako, ton clavier est embrouillé :109: , ou tu l'as piqué à Pierre ?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Piff78 Posted November 16, 2006 Share Posted November 16, 2006 OK... merci laurent... GMH ???????? késako, ton clavier est embrouillé :109: , ou tu l'as piqué à Pierre ?? Pommard nouveau !!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
roulette Posted December 2, 2006 Share Posted December 2, 2006 bonjour a tous et toutes pour muscler mon bras d'arc j'ai un petit exercice. je m'attache sur l'avant bras un poids 'comme un marteau) et je fais ma séance avec par tres estétique mais tres éfficade comme entrainement. :109: :109: :109: cela m'a permis de battre mon reccord en salle aujourd'hui le didie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest jeano Posted December 2, 2006 Share Posted December 2, 2006 Merci pour la pub JMG. Et puis n'hesite pas Zentao pour demander des eclaircissements si necessaire ! :P Un bon site en route pour mes favoris AU PLAISIR Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cécile Posted December 3, 2006 Share Posted December 3, 2006 Pour le bras d'arc, j'utilise souvent, à l'entrée de saison salle, un brasselet lesté de gym. C'est plus esthétique que le marteau :P et tout aussi efficace. Attention à ne pas abuser de cet exercice pour ne pas prendre de mauvaises habitudes. Généralement, commencer la scéance avec le brasselet et en faire au moins le dernier tier sans permet de conserver un geste et des alignements corrects. L'utilisation systématique du poids supplémentaire peut abîmer les alignements car le corps cherche à compenser le surplus vers l'avant. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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