astrid59

Je ne te prend pas pour une tortionnaire. Le seul truc que je ne comprend pas c'est que ces techniques sont efficaces sur d'autres mais pas sur moi. Je n'ai pas trop décalé : j'ai mis un peu plus de poids sur le pied avant mais j'ai du arrêter au bout de deux volées car douleur au pied et au dos...

J'ai essayé ta méthode (se pencher en avant). Je me suis flinguer le dos... J'ai eu le dos bloquer une partie de la nuit sans partie de la douleur de ma tendinite... Par contre pour la visualisation j'ai essayé aussi : quand je tire je me concentre sur mes sensations et sur "comment je suis sensé être placée pour avoir une bonne posture" donc en faite je ne vois rien (un peu comme quand on est perdu dans ses pensées : on voit les choses mais on ne les capte pas... je sais pas si tu vois ce que je veux dire...). Mais en gros, ça fonctionne pas des masses chez moi.... que veux-tu dire par "être dans l'excès"?

La visualisation c'est queklque chose que je n'arrive pas du tout à faire : m'imaginer en train de tirer alors que je suis en train de tirer.... c'est quelque chose que mon cerveau à du mal à faire... Pour ta technique de "se pencher vers la cible sans pencher sa haunche" ça risque d'être compliqué à faire aussi. Je souffre de tendinite au talon (aux deux, bien évidemment fallait que ça arrive en même temps). Alors j'ai déjà du mal à rester debout pendant mes heures d'entraînement on va dire "debout et droite" alors est-ce que me pencher et mettre une grosse partie de mon poids total sur un des deux pieds ne risque pas d'aggraver ce que j'ai déjà ?

Pour des photos je pense que je vais pouvoir avoir ça bientôt (disons peut-être avant la fin de la semaine). Pour le reste, mon épaule se redresse de temps en temps quand je sens vraiment que je me penche en arrière pour tirer. De plus, étant d'une raideur quasi cadavérique, mettre mon épaule en arrière est très... complexe. au moindre mouvement un peu "nouveau" mes articulations craquent. Je sais plus trop quoi faire à ce moment là (même au recyclage ils en voudraient pas lol)

Bonjour, Voilà un nouveau problème (pas si nouveau que ça mais bon, quand même gênant) : lors de mes exercices à l'élastique, le verrouillage de mon bras, le contact, la tête... tout est bien (je dirai pas parfait car rien ne l'est). Tout se passe bien jusqu'ici mais il y a un "hic" : ce ne se produit qu'avec l’élastique... Lorsque je prend mon arc, ce n'est plus du tout la même chose : je n'arrive pas à verrouiller mon bras, mes contact est à c**** et ma tête recule (je suis obligée de la remettre en place car la corde ne touche que mon menton et pas mon nez). Alors voilà, j'aimerai savoir si certains auraient des exercices (je pense plus proche de la muscu) afin de m'aider à verrouiller ce fichu bras. Je pense que tout découle de ce problème : comme mon coude n'est pas verrouillé, l'épaule remonte donc la tête aussi ce qui fait qu'il y a un mauvaise contact... Merci de m'aider :)

Merci mais j'ai beau essayer ça fonctionne pas ! Quand je teste cette méthode, je ne met jamais de cible. Mais plus tu recules, plus tu dois avoir un semblant de viser pour eviter que ta fleche aille trop bas. Et c'est au moment ou je dois viser que ça marche plus. Ça a encore moins fonctionner aujourd'hui parce que, allez savoir pourquoi, mais mon arc 24 livres me paraissait être du chewing-gum et mon coach m'as installé des branches de 30 livres. Donc résultat : j'ai pas beaucoup tirer, et quand j'ai tirer les sensations etaient tellement différentes que ma main se referme une nouvelle fois automatiquement... La joie quoi !

Et bien je me suis entraînée depuis. Lorsque je ne vise pas tout va bien (donc a faible distance) mais dès que je dépasse les 10m plus moyen de laisser cette fichue main ouverte. Avez-vous d'autres suggestions ?

J'ai de nouveau entrainement demain avec le même but : laisser cette fichue main ouverte. Je vais voir si je constate des progrès ou pas. Mais merci pour vos conseils

J'ai eu entrainement ce soir et décidément je ne comprends rien. L'un de mes coachs m'a fait changer la position de ma main d'arc dans le grip samedi car mon index dépassait du grip et allait sur la zone de la poignée en dessous du repose arc (juste au dessus du grip quoi). Ça se passait à peu près bien pendant quelques volées et tout s'est effondré par la suite. Là je vais à l'entrainement et mon coach (l'autre, j'en ai 2) m'a demandé de remettre la main comme avant. Il a dit que ce n'était rien si certains de mes doigts sortaient du grip. Est-ce normal ?

La seule chose que mes coachs me demandent c'est de tirer a courte distance (pour retirer la visée) et de laisser ma main ouverte. Mais comme je l'ai dit plus haut, c'est pas possible car elle se referme a chaque vibration. Même en repliant les doigts sur la poignée, ma main se serre et c'est le même resultat

Et je dois faire ça sur combien de semaine ?

J'ai normalement 3 entrainements par semaines (mardi, jeudi et samedi) donc au moins une fois par semaine je dois faire ce genre d'exercices ?

C'est justement ça mon gros soucis : j'ai l'impression d'être bien. Je suis bien actuellement mais si je m'imagine ma séance de tir d'hier qui était catastrophique je me met à pleurer parce que je sais que j'ai pas réussis un exercice.

Comment savoir si je manque de quelque chose alors ?

Est-ce que pour ton exercice je dois me mettre en condition (rétro-version du bassin, épaules et bassin droit, verrouillage du bras d'arc, etc)